Femini.id – Dalam hidup sehari-hari, pasti ada aja beban masalah yang datang. Masalah dengan tugas, kerjaan, keluarga, teman, pasangan. Semakin banyak beban yang ditanggung. Orang cenderung bakal merasa capek sama apa yang dialaminya.

3 tanda kalau kamu sedang lelah secara mental:

1. Hilang Motivasi

Rasanya jenuh, bosan, malas ngapa-ngapain, mood naik turun, semangat juga mulai hilang.

2. Kesusahan Untuk Fokus

Kalau lagi beraktivitas, rasanya kepala mumet banget. Mau ini itu jadi berat karena pusing atau susah konsentrasi.

3. Fisik Ikutan Capek

Merasa capek banget padahal aktivitas sedikit atau bahkan gak ngapa-ngapain.

Solusi buat yang lagi lelah mental:

1. Olahraga atau lakukan hobimu

2. Me-time

3. Ganti rutinitas

4. Minta semangat dari orang sekitar

5. Coba untuk cerita ke orang terpercaya

6. Konsultasi ke profesional untuk yang merasa butuh