Femini.id – 1. Berhenti Memikirkan Hal-Hal Diluar Kendalimu

Fokus pada proses pekerjaanmu, bukan hasil pekerjaanmu. Fokus menjaga pola hidup sehat, bukan pada kesehatanmu. Fokus mengendalikan dirimu, bukan mengendalikan orang lain.

2. Jauhi Gosip Dan Drama

Percayalah, hidupmu tidak akan jadi lebih baik dengan mengurusi kehidupan orang lain. Mulai fokus mengembangkan diri sampai tidak ada lagi waktu untuk bergosip dan berdrama.

3. Stop Membandingkan Diri

Musuh terbesar yang mengacaukan kedamaian hidup manusia: FOMO dan perbandingan. Orang lain ya orang lain. Mulai kenali diri dan capai potensi terbaik dirimu.

4. Pasang Tameng Sosial

Kamu punya hak untuk memilih dengan siapa kamu bergaul dan menghabiskan energimu yang terbatas itu. Pasang tameng dengan orang-orang toxic yang ada disekitarmu. Waktumu berharga.

5. Prioritaskan Kesehatan Mental

Mulai luangkan waktu untuk melakukan hal-hal ini secara sadar:

– Olahraga rutin

– Tidur cukup

– Makan sehat dan teratur

– Istirahat setelah bekerja

– Bersyukur

6. Kontrol diri

Cara paling simple untuk menghilangkan kecanduan apapun adalah paksa dirimu tidak melakukan aktivitas tersebut selama 21 hari. Hanya 3 minggu, kamu pasti bisa kok.

7. Berdamai dengan diri

Apakah masih ada pikiran atau emosi negatif yang mengganggumu hampir setiap hari? Rasa bencimu terhadap seseorang. Ketakutanmu akan masa depan. Penyesalanmu di masa lalu. Apapun itu, berdamailah dengan hal negatif tersebut. Terima apa adanya.

Semua keindahan dalam hidup tidak akan terlihat kalau pikiran dan emosi kamu sedang tidak damai. Kasihan mentalmu. Lakukanlah yang terbaik untuk dirimu sendiri.