Femini.id – Merasa Tidak Kuat Lagi

Tandanya, beban emosional sedang memuncak. Dan kamu tidak bisa menghadapinya sendirian.

Kehilangan Interest

Hal yang dulunya seru dan menyenangkan, kini terasa hampa.

Menangis Tanpa Sebab

Bisa jadi tanda kalau ada beban emosional yang kamu abaikan. Jadi “meluap” dan seolah-olah tanpa sebab.

Ingin Mengisolasi Diri

Rasanya ingin kabur dan menghilang dari dunia. Rasanya ingin ditemani, tapi takut merepotkan orang lain.

Punya Pikiran Melukai Diri Sendiri

Ketika beban emosional tidak tertahankan lagi, mungkin akan ada pikiran kalau melukai diri bisa meringankan sedikit beban. Tentu hal ini sangat tidak disarankan. Tapi bisa dipahami, mungkin rasanya sudah terlalu berat.

Kalau kamu mengalami tanda-tanda tersebut, lebih baik untuk reach out ke profesional atau ahlinya. Karen ciri-ciri tersebut adalah tanda bahwa kesehatan mentalmu sedang dalam keadaan kurang bagus.