Femini.id – 1. Tantang Dia!
Yes, tantang nethink (negative thinking) kamu! Pertanyakan pikiran sendiri untuk mengecek, apakah nethink-ku rasional atau tidak. Bos cemberut seharian sama kamu? Yakin karna kerjaan kamu jelek?
2. Berlaku Adil
Misalnya kamu lagi asyik memikirkan skenario terburuk di masa depan. Nah, kasih waktu 5 menit silahkan pikirkan sepuasnya skenario terburuk tersebut. Kalau sudah, sekarang giliran kasih waktu 5 menit untuk memikirkan skenario terbaik.
3. Menulis Rasa Syukur
Setiap pagi saat bangun atau kapanpun kamu merasa nethink, tulis 10 hal yang bisa kamu syukuri hari ini. Dijamin kamu bakal auto happy dan berkurang nethink-nya!