Femini.id – Merasa tidak percaya diri atau tidak sebaik orang lain sangatlah wajar. Namun, hati-hati jika perasaan ini sudah sampai membuatmu rendah diri dan ragu untuk melakukan banyak hal. Bisa jadi kamu telah mengalami inferiority complex.

Inferiority complex adalah istilah untuk menggambarkan perasaan lemah dan ketidakmampuan yang intens pada diri seseorang. Inferiority complex lebih dari sekedar rasa kecewa dan sedih saat menghadapi kegagalan.

Orang-orang yang memiliki kecenderungan ini selalu merasa bahwa pencapaian, kemampuan, daya tarik, atau kebahagiaan yang didapatkannya tidak berarti bila dibandingkan dengan orang lain.

Karena citra diri yang negatif, mereka sering pesimis dan takut tidak bisa memenuhi ekspektasi diri sendiri atau orang lain. Perasaan tidak cukup baik jadi penghalang mereka untuk mencapai impian.

Tanda-tanda inferiority complex:

1. Cenderung menghindari kontak mata dengan orang lain saat berbicara

2. Memiliki gaya komunikasi yang pasif

3. Memiliki motivasi dan energi yang rendah

4. Menarik diri dari keluarga, teman dan orang lain

5. Mengalami perubahan suasana hati yang cepat dan tidak terduga (mood swing)

Cara mengatasi inferiority complex:

1. Setiap orang itu berbeda, jadi berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain

2. Lakukan self care, hargai pencapaian diri, sekecil apapun

3. Latih afirmasi positif pada diri sendiri

4. Selektif dalam menerima pendapat orang lain tentangmu

5. Cari lingkungan pertemanan yang supportif dan menerimamu tanpa syarat