Femini.id – 1. Kamu Tidak Harus Selalu Positif

Mulai izinkan dirimu untuk merasakan emosi apapun. Kamu boleh lelah, marah, menangis, curiga, merasa bersalah, takut. Namun, jangan tenggelam di dalamnya terlalu lama.

2. Semua Hal Hanya Sementara

Kesedihanmu hanya sementara. Masalahmu hanya sementara. Hidup secara keseluruhan, hanyalah sementara. Semuanya akan berlalu.

3. Lakukan Kebaikan Pada Dirimu Sendiri

Berolahragalah. Jangan mager. Buat moodmu jadi lebih baik. Berhenti bekerjalah sejenak. Tidur lebih banyak. Biarkan stamina mentalmu pulih. Jangan jahat sama dirimu, kasihan dia.

4. Lakukan Kebaikan Kepada Orang Lain

Tidak ada seorangpun yang akan merasa berkekurangan disaat mereka memberi. Cobalah untuk memberi secara tulus. Kamu akan merasa jauh lebih baik.

5. Fokus Lagi Ke Masa Kini

Lepaskan dirimu dari penderitaan hari esok yang belum tentu terjadi. Masih terlalu jauh. Apresiasi setiap hal yang ada di depan matamu hari ini.

6. Puasa Sosial Media

Sosial media itu candu. Otakmu menyukainya. Namun, konten-konten di dalamnya kadang membuatmu merasa lebih buruk tanpa disadari. Sisihkan waktu 1-2 jam setiap hari untuk off dari layar handphone, laptop, ataupun komputer.

7. Ikuti Isi Hatimu

Tanyakan ini pada dirimu sendiri: “Apakah caramu hidup selama ini sesuai dengan keinginanmu atau hanya karna paksaan orang lain?”

Disaat kamu sedang terpuruk. Disaat kamu sedang tidak baik-baik saja. Itulah saat terbaik untuk kamu membangun hubungan dengan dirimu sendiri.