Femini.id – 1. Kamu Aktif Bergerak
Penelitian telah menunjukkan bahwa aktif secara fisik dapat membantu memperpanjang umur dan membantu mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, dan kondisi kesehatan lainnya.
Seiring bertambahnya usia, kamu akan kehilangan massa otot, tetapi aktif bergerak membantu kamu membangun otot, sehingga kamu dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga berat badan.
2. Kamu Suka Minum Teh
Teh hijau dan hitam mengandung katekin, zat yang membantu pembuluh darah rileks dan melindungi jantung kamu. Rutin minum teh hijau setiap hari juga membuat resiko terkena penyakit jantung dan stroke jadi lebih rendah. Penelitian lain tentang teh hitam juga menunjukkan hasil yang serupa. Kamu cukup minum 1 atau 2 cangkir teh tanpa gula setiap hari. Intinya, teh punya banyak banget manfaat untuk kesehatan!
3. Kamu Punya Teman Dekat Selama Lebih Dari 10 Tahun
Hubungan interpersonal yang baik akan membantu mengurangi stress. Saat kamu punya masalah, orang-orang terdekat ini akan mendukung kamu tetap kuat, secara mental maupun fisik. Teman-teman yang suportif akan membuat kamu bahagia dan bersyukur sehingga kamu jadi awet muda.
4. Kamu Suka Tantangan
Perempuan yang awet muda cenderung suka tantangan baru karena akan memicu adrenalin. Hal ini membuat hormon endorprin meningkat dan kamu merasa lebih bahagia. Orang yang tidak suka mencoba hal-hal baru biasanya cenderung membosankan sehingga mereka jadi lebih cepat tua.
5. Kamu Sering Tersenyum Dan Tertawa
Orang yang sering marah biasanya memiliki banyak kerutan di dahi karena saat emosi memuncak, mata akan mengecil sehingga dahi tertarik. Untuk menghilangkan ekspresi wajah yang tidak diinginkan, sebaiknya kamu mulai mempraktikkan teknik relaksasi. Ini akan membantu kamu mengatasi stress dan mengendurkan otot wajah. Selain itu, cobalah untuk mengontrol ekspresi wajah kamu, serta jangan lupa tersenyum.