Femini.id – Ketika bestiemu mempunyai mental health issue, apa yang bisa kamu lakukan untuk membantu?

1. Listen – but Don’t Judge

Jadilah pendengar yang baik yaa, beb! Dikutip dari psychology Today, mendengarkan teman yang mengalami gangguan depresi adalah salah satu hal penting yang bisa kamu lakukan. Tanyakan apa yang ia rasakan, tetapi jangan paksa ia bicara jika tidak ingin membuka diri.

2. Encourage Them to Find Help

Banyak orang sulit untuk terbuka dengan kondisinya dan malu untuk mencari bantuan. Sebagai bestie yang baik, kamu bisa mengarahkan sahabatmu untuk menghubungi profesional seperti psikolog dan psikiater.

3. Communication is Key

Orang dengan gangguan kesehatan mental sering menarik diri dan menyukai kesendirian. Karena itu, penting banget untuk jaga komunikasi sama mereka. Se-simple kirim chat sederhana seperti, “Are you okay?” atau, “Butuh temen ngobrol gak?”. Hal kecil ini bisa bawa perubahan suasana hati jadi lebih baik dan bikin mereka ingat kalau mereka enggak sendiri!