Femini.id – 1. Mimpi Buruk Atau Mengigau

Ada yang pernah baru bangun tidur tapi rasanya lelah banget? Hal ini bisa disebabkan karena energimu sudah habis duluan saat mimpi buruk atau mengigau.

2. Konflik Rumah Pagi Hari

Mengawali hari dengan keributan di rumah akan merusak mood dan menghabiskan seluruh energi yang sudah kamu peroleh setelah tidur semalaman.

3. Tipuan Kecemasan

Tipuan kecemasan adalah skenario buruk yang diciptakan pikiran tentang masalah yang akan menimpa kamu dihari tersebut. Contoh: dimarahi bos ditempat kerja.

4. Notifikasi Negatif

Misalnya: pesan masuk dari bos yang marah-marah dan pasangan yang tiba-tiba chat panjang karena menganggap kamu berubah.

Mungkin kamu tidak sadar. Tapi 4 hal itu bisa membuat kamu mengalami sesuatu yang disebut: kelelahan mental. Memahami kelelahan mental itu tidak mudah. Percayalah, kamu butuh sudut pandang dari ahlinya.