Femini.id – Mati rasa kalau di psikologi itu sebutannya emotional numbness. Kondisi ketika seorang perempuan mengalami penurunan reaksi emosional. Sederhananya, sering gak ngerasain apa-apa terhadap suatu hal. Umumnya, kenapa seorang perempuan bisa mati rasa itu karena:

1. Pernah mengalami kejadian yang menyakitkan alias trauma.

2. Pernah tersakiti secara emosional yang cukup besar / tidak terlupakan.

3. Sedang dalam kondisi berduka atau terpuruk.

Dari beberapa jurnal, artikel, dan teori psikologi tentang mati rasa, ini dia 3 ciri umum perempuan yang sedang mengalami mati rasa:

1. Merasa jauh dari orang lain, hampa dan datar

Merasa sepi dan hampa, merasa sendirian meskipun dikelilingi banyak orang, merasa hidup jadi datar seperti tidak ada apa-apa. Dalam konteks lain, ini berkaitan juga dengan kesepian.

2. Hilang gairah / minat dengan aktivitas yang dulu disukai

Yang pada awalnya senang sekali melakukan sesuatu, tiba-tiba jadi seperti tidak ingin melakukannya, malas, dan tidak ada semangat.

3. Susah bahagia

Karena merasa hampa dan datar-datar saja, jadinya susah untuk merasa senang atau bahagia. Dalam beberapa kondisi, sudah tidak tahu apa yang bisa membuat diri bahagia atau senang. Karena semua terasa sama dan datar.

Tips buat yang mati rasa:

1. Pelan-pelan mencoba mengungkapkan semua apa yang sebenarnya sedang dirasakan

2. Pelan-pelan mencoba mengungkapkan apa yang sekiranya membuat semua itu terjadi

3. Curhat kepada Penciptamu

4. Cari kegiatan positif yang bisa membuatmu semangat kembali

5. Membuat jadwal rutinitas baru