Femini.id – Tantrum merupakan kondisi pelampiasan emosi tak terkendali yang biasanya dikaitkan dengan anak kecil. Jika kamu melihat anak kecil yang menangis, berteriak-teriak, melempar barang dan perilaku marah lainnya, itu artinya mereka sedang mengalami tantrum.

Bagaimana tantrum pada orang dewasa? Tantrum pada orang dewasa biasanya tidak melibatkan fisik, namun lebih sering melampiaskan emosi melalui perkataan. Meskipun begitu, tidak menutup kemungkinan kekerasan fisik ataupun perbuatan-perbuatan penuh emosi dilakukan mereka.

Ini dia beberapa tanda marah berlebihan atau tantrum pada orang dewasa:

1. Wajah menjadi tegang

2. Berbicara menggunakan kecepatan yang tinggi

3. Nada suara yang intens dan keras

4. Jalan atau bergerak cepat (mondar mandir)

5. Mengucapkan kata yang kasar

6. Gerakan menjadi lebih agresif

7. Mudah tersinggung

Cara menghadapi orang dewasa yang tantrum:

1. Tetap tenang

2. Tunjukkan bahwa kamu mengerti mereka

3. Tetapkan batasan agar tidak melakukan sesuatu yang merugikan

4. Berikan waktu

5. Atur nafasmu sendiri

Jika kamu meihat orang di sekitar kamu seperti itu, maka kamu perlu berhati-hati agar tantrum atau emosi yang dialaminya tidak menyakiti orang disekitarnya. Meski menyebalkan, jangan terlalu diambil hati hingga mempengaruhi kesejahteraan mentalmu sendiri. Pahami bahwa terkadang mereka mempunyai alasan yang tidak bisa dijelaskan, atau bahkan tidak diketahui.