Femini.id – Mother wound adalah kondisi psikologis. Tidak ada cara penyembuhan yang lain dari kondisi ini selain mengakui perasaan negatif, seperti kemarahan, kebencian, dan menyadari bahwa kamu perlu memaafkan ibu.

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan:

1. Lakukan Refleksi Diri

Untuk menyembuhkan mother wound, kita perlu melakukan refleksi diri dan memahami apa yang dirasakan mengenai absennya dukungan emosional dari ibu. Kemudian, salurkan emosi secara sehat dan terarah, seperti journaling, menggambar, bercerita pada orang lain yang dipercaya, dsb. Jangan ditolak atau mengabaikan emosi yang sedang dirasakan.

2. Utarakan Perasaan Kepada Orangtua

Refleksikan apa yang saat ini bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan afeksi (kasih sayang) tersebut. Lalu jika memungkinkan, bisa juga mengutarakan atau membahas secara tenang dan terbuka dengan orangtua.

3. Coba Memaafkan Dan Terima Kekurangan Ibu

Menjadi ibu adalah tugas yang berat. Setiap orang, termasuk ibu, juga pasti melakukan kesalahan. Cobalah untuk menerima kekurangan dan memaafkan kesalahan ibu yang mungkin tidak memberikan dukungan emosional kepada kamu. Kamu juga bisa memutus rantau mother wound dengan tidak menerapkan hal yang sana pada anak kelak.

4. Cintai Diri Sendiri

Konsep diri dibangun melalui cara ibu berinteraksi dengan anaknya. Perlu disadari fakta ibu tidak mampu membangun citra diri anaknya secara positif bukanlah kesalahan si anak. Dengan melepaskan citra yang kurang ideal tersebut, kamu dapat menciptakan kembali citra diri positif sesuai dengan yang kamu harapkan.

5. Konseling

Jika kamu merasa terus terganggu akibat efek dari mother wound, kamu bisa melakukan konseling dengan psikolog. Psikolog dapat menemukan cara untuk merefleksikan dirimu, memahami perasaanmu, dan membantumu memaafkan dan melepaskan kesalahan ibu.