Femini.id – Tampil kelihatan lebih muda dari umur yang sebenarnya memang idaman setiap wanita. Namun bagaimana jika kebalikannya? panik gak..ya panik lah, masa enggak.
Ya, tentu pasti semua akan merasakan hal yang demikian. Nah, mau tau ciri-ciri wanita yang bakal awet muda gimana? Yuk simak 7 ciri-ciri berikut ini:
1. Aktif Bergerak
Penelitian menunjukkan bahwa aktif secara fisik dapat membantu memperpanjang umur dan membantu mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, an kondisi kesehatan lainnya.
Seiring bertambahnya usia, kamu akan kehilangan massa oot, tetapi aktif bergerak membantu kamu membangun otot, sehingga kamu dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga berat badan.
2. Suka Minum Teh
Teh hijau dan hitam mengandung ketekin, at yang membantu pembuluh darah rileks dan melindungi jantung.
Rutin minum teh hijau setiap hari juga membuat risiko terkena penyakit jantung dan stroke jadi lebih rendah. Penelitian lain tentang teh hitam juga menunjukkan hasil yang serupa. Kamu cukup minum 1 atau 2 cangkir teh tanpa gula setiap hari.
3. Punya Teman Dekat Selama Lebih Dari 10 Tahun
Hubungan interpersonal yang baik akan membantu mengurangi stres. Saat kamu punya masalah, oprang-orang terdekat akan mendukung kamu tetap kuat secara mental maupun fisik. Bahkan, teman-teman yang suportif akan membuat kamu bahagia dan bersyukur sehingga kamu jadi awet muda.
4. Suka Tantangan
Perempuan yang awet muda cenderung suka tantangan baru karena akan memicu adrenalin. hal tersebut membuat hormon endorphin meningkat dan kamu merasa lebih bahagia.
Lain halnya dengan orang-orang yang tidak suka mencoba hal-hal baru biasanya cenderung membosankan sehingga mereka jadi lebih cepat tua.
5.Sering Tersenyum Dan Tertawa
Orang yang sering marah biasanya memiliki banyak kerutan di dahi karena saat emosi memuncak, mata akan mengecil sehingga dahi tertarik.
Untuk menghilangkan ekspresi wajah yang tidak diinginkan, sebaiknya kamu mulai mempraktikkan teknik relaksasi. Hal tersebut kaan membantu kamu mengatasi stres dan mengendurkan otot wajah. Selain itu, cobalah untuk mengontrol emosi kamu serta cobalah tersenyum!
6. Merasa Lebih Muda Dari Yang Sebenarnya
Merasa awet muda sangat berkaitan dengan kesehatan yang lebih baik dan umur yang lebih panjang. Hal tersebut dapat meningkatkan optimisme dan motivasi untuk mengatasi tantangan, membantu mengurangi stres dan meningkatkan sitem kekebalan tubuh dan pada akhinya menurunkan resiko penyakit.
7. Rajin Beribadah
Rajin melaksanakan ibadah akan membuat hati menjadi tenang dan pikiran menjadi lebih fresh. Hati yang tenang dan pikiran yang jernih akan membuat kamu jadi bahagia dan tampak lebih muda.
Sebaliknya, pikiran yang stres dan hati yang suntuk akan membuat sel-sel lebih cepat mati yang dapat membuat wajah terlihat lebih tua.