Femini.id – Catastrophizing

Berasumsi dan menyimpulkan bahwa semua akan berakhir buruk dan menambah masalah baru.

Mind Reading

Memikirkan pikiran dan perasaan orang lain yang bersifat negatif terhadap diri, padahal kamu tidak bertanggung jawab atasnya.

Self Blame

Menyalahkan diri sendiri atas segala hal yang terjadi walaupun hal tersebut diluar kendalimu.

Rumination

Memikirkan hal berulang-ulang dan berlarut didalamnya, padahal kamu tidak bisa mengubah apa yang sudah terjadi.

Labelling

Memberikan label negatif pada diri sendiri sehingga menghambat keinginan diri untuk berubah.

Indecisiveness

Terus merasa ragu dan khawatir untuk memutuskan sesuatu karena takut menyesalinya.

Emosional Reasoning

Menganggap apa yang kamu pikirkan dan rasakan adalah realita yang sebenarnya, padahal apa yang kamu pikirkan tidak selalu benar.