Femini.id – Burnout adalah sebuah kondisi stres berat dimana kamu merasa lelah secara fisik, mental, dan juga emosi. Apa saja sih tanda-tanda kamu sedang mengalami burnout?

1. Zero Motivation

Tidak bisa fokus. Tidak ada motivasi sama sekali. Semakin dipaksa, semakin buruk performa kerja kamu.

2. Tidak Nyaman Dan Takut

Setiap mendengar sesuatu yang ada hubungannya sama pekerjaanmu, rasanya tidak nyaman dan pengen kabur aja.

3. Moody

Rasanya pengen marah terus. Sulit mengendalikan emosi. Ada masalah sedikit, langsung stres.

4. Isolasi Diri

Males banget ketemu orang lain, termasuk orang-orang terdekat seperti sahabat dan keluarga.

5. Semakin hari, semakin buruk

Walaupun sudah cukup tidur, makan bergizi, olahraga, dan lain-lain, rasanya perasaanmu setiap harinya tetap saja semakin buruk.

6. Gejala Fisik

Sakit kepala, sakit perut, tidak nafsu makan, insomnia/susah tidur, dan kesulitan untuk merasa rileks.