Femini.id – Cari Informasi
Kecemasan biasanya datang dari rasa takut akan hal yang tidak diketahui. Semakin banyak kamu tahu tentang sesuatu, semakin kamu tidak takut dan lebih kuat.
Susun Rencana
Buat blueprint langkah demi langkah tentang bagaimana kamu akan keluar dari zona nyamanmu. Identifikasi tantangan utama yang akan kamu hadapi dan apa yang akan kamu lakukan untuk mengatasinya.
Jaga Dirimu Agar Stay On Track
Akuntabilitas adalah kunci untuk menembus zona nyamanmu. Cari partner atau bentuk kelompok untuk berkembang. Mereka akan membuatmu lebih sulit untuk berhenti atau keluar dari jalanmu.
Mulai Dari Langkah Kecil
“Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah.” -Lao Tzu
Kamu tidak sedang sprint, bukan membangun kesuksesan dalam semalam. Sebaliknya kamu sedang maraton, terus-menerus mendorong batas-batas zona nyamanmu.
Tantang Zona Nyamanmu Secara Agresif
Beranikan dirimu, tantang ketakutanmu, tantang batasan-batasan yang mengekangmu. Kamu tidak akan punya waktu untuk memikirkan ketakutanmu. Kamu harus begitu sibuk mendorong dirimu sehingga kamu lupa tentang apa yang membuatmu takut.
Terus Perluas Zona Nyamanmu
Cari tantangan baru. Temukan hal-hal yang tidak pernah kamu bayangkan akan kamu lakukan. Contohnya:
- Mandi air dingin di sebelum matahari terbit
- Cuti dari media sosial
- Rutin olahraga, mengejar target kebugaran fisik