Femini.id – Saat hidup terasa lebih berat dari biasanya, penting bagi kamu untuk menenangkan diri. Hadirkan kembali ketenangan agar perasaan bisa lebih ringan dan hati kembali kuat. Tentu akan butuh waktu dan proses, tapi ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk kembali menghadirkan kedamaian di dalam diri.

1. Amati Perasaan Tanpa Mengubahnya

Ketika merasa sedih kamu bisa coba untuk mengamati perasaan itu tanpa berusaha mengubahnya. Sebab perasaan seringkali muncul dari faktor-faktor di luar kendalimu dan setiap perasaan hanya bersifat sementara. Kalau merasa sedih lebih berat dari biasanya, terima kesedihan itu dan biarkan mengalir dalam diri.

2. Keluarkan Hal-Hal Yang Mengganjal

Kalau ingin menangis, menangis saja. Mau marah, boleh marah secukupnya. Ingin melampiaskan kekesalan, lakukan saja selama tidak merugikan diri sendiri atau orang lain. Luapkan dan lepaskan hal-hal yang menyenangkan. Izinkan diri kamu untuk lebih jujur dengan apa yang kamu rasakan.

3. Hindari Membuat Pertandingan Baru

Tiap orang punya masalahnya masing-masing. Saat hidupmu terasa lebih berat bukan berarti kamu lebih sial dari orang lain. Hindari membuat pertandingan baru soal standar kehidupan dan kebahagiaan tiap individu. Sebab fokusmu saat ini adalah dirimu sendiri.

4. Yakini Semua Yang Terjadi Padamu Adalah Yang Terbaik

Semua ujian hidup, cobaan, dan masalah yang kamu hadapi ini adalah yang terbaik untukmu. Bisa jadi problema yang sedang kamu hadapi saat ini nantinya akan membantumu “naik kelas” menjadi pribadi yang lebih kuat lagi. Tetap usahakan yang terbaik, urusan hasil dan bagaimana nanti, iringi dengan hati yang ikhlas.